頭脳に良いとされるDHAは自分自身の体内で生成するということができない成分ですので、サバやアジといったDHAをいっぱい含有している食料を優先して身体に入れることが望まれます。体の中で作れないDHAを日頃の食事から日々十分な量を補給しようと思[…]